عنوان: پرسش‌وپاسخ

اهمیت طرح سوال

 آلبرت انیشتین می‌گوید: «اگر برای حل مسئه‌ای پیچیده فقط یک ساعت زمان داشته باشم ۵۵ دقیقه را برای طرح سوال اختصاص می‌دهم و ۵ دقیقه برای یافتن راه‌حل وقت می‌گذارم.»

یکی از مهم‌ترین نکات در روند یادگیری طرح سوال است. پرسش‌و پاسخ یکی از بهترین روش‌ها برای درک بهتر مفاهیم و موضوعات خواهد بود. این روش ذهن شما را به چالش می‌کشد و بر کیفیت یادگیری تاثیر می‌گذارد. برهمین اساس دربرنامه‌ی مرتبط با جلسات روزهای جمعه زمان مشخصی را برای پاسخ دادن به سوالات شما عزیزان در‌نظر گرفته‌ایم.

طرح سوالات

در اولین جلسه پرسش و پاسخ با کمک همراهان و حاضرین عزیز در جلسه به سوالات زیر پاسخ دادیم.

۱-چطور می‌توان با نوشتن به درد‌های جسمانی التیام بخشید.
۲- نقش نوشتار درمانی در مورد حملات پنیک و راه‌های پیشنهادی برای مدیریت آن‌.

۳- آیا نوشتن به از بین بردن ترس‌ها کمک می‌کند؟

۴-چگونه بعد از انجام تمرینات احساسات خود را مدیریت کنیم؟

به رسم هرجلسه یک تمرین جدید و متفاوت را به شما معرفی می‌کنیم تا در هفته‌ی پیش‌رو فرصت کافی برای انجام‌دادن آن را داشته باشید. این تمرین یکی از تمرینات مورد علاقه من هست که بسیار کاربردی و مفید بوده و احساسات خوبی را در شما ایجاد خواهد کرد.

شما می‌توانید پس از انجام‌دادن این تمرین تجربه‌ی خودتان را با سیار دوستان در قسمت کامنت به اشتراک بگذارید.

تمرین پیشنهادی/بازی اسم و فامیل

این تمرین یک هفته نیاز به تکرار دارد تا نتیجه‌ی مورد نظر حاصل شود.

مقایسه این پاسخ ها به شما کمک می‌کند تا با روحیات و حالات عمیق خود بیشتر آشنا شوید. از این کار لذت ببرید آزاد و رها باشید و بیشتر به چشم یک بازی به آن نگاه کنید. درست همانند بازی معروف و نوستالژی اسم فامیل عناوین‌زیر را به تربیت به صورت ستونی یادداشت کنید.

۱.اسم

۲.رنگ

۳.میوه

۴.گل

۵.شهر

۶.غذا

۷.آهنگ

۸.کتاب

۹.صفت

۱۰.شخصیت

برای کسب اطلاعات بیشتر از نحوه‌ی انجام این تمرین فایل صوتی این جلسه را تا انتها گوش دهید.

برای شنیدن فایل صوتی جلسه سوم روی نوار زیر ضربه بزنید.